La importancia de hacer bien una sentadilla

Muchas veces en clase tengo que corregir la forma de hacer una sentadilla, en esta imagen se puede apreciar cómo hacerla correctamente.

La espalda conserva una posición natural , y las rodillas no pasan nunca de la punta de los pies, esta es la forma correcta de hacerla

Ahora que ya lo dominas ,¿ que te parece hacer 300 sentadillas conmigo?

El grupo de la jurada zumba

Me gustaría presentaros al grupo de alumnas del centro deportivo en el cual presto mis servicios presenciales a parte de la plataforma online.

Es un grupo espectacular que cada lunes , miércoles y viernes se reúne para experimentar las clases de Zumba Fitness, las caras de felicidad muestran como cada sesión impartida es un gran avance es sus entrenamientos ya demás hace que en ese ratito se les olviden las cosas negativas.

Espero tener la gran suerte de poder acompañarlas muchos años más, aunque ya levo 7 años en este centro de deportes,

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¿dónde se compra el step de zumba redondo para las clases online?

Si entrenas en casa sin material puedes usar tu propio peso corporal en clases como hiit que son muy efectivas y tonifican también pero si te decides por tonificar tus piernas te recomiendo comprar el STEP REDONDO, que además, es súper bonito!!!! Y su precio es de 37,17 euros

Escape Fitness Elevador Escape Riser Plataforma para Ejercicios de escalón, aeróbicos, cardiovasculares y pliométricos, Unisex, Verde, Length & Width: 434mm / 17”. Height: 105mm / 4.1”