Beneficios de Aquazumba

La actividad AQUAZUMBA es una modalidad de zumba pero en el medio acuático y se parece mucho al aquagym aunque ofrece coreografías para bailar en el agua.

Todos los deportes que se desarrollan en el medio acuático tienen resistencia extra del agua que hace que los músculos trabajen más. Además al no tener impacto resulta ideal para personas con alguna dolencia o lesión que no les permita hacer una clase de zumba fuera del agua.

La clase consiste en un calentamiento , una parte central y un enfriamiento y durante la parte central aumentamos las pulsaciones y el ejercicio es interválico y cardiovascular.

Su duración es de aproximadamente 45 minutos

Esta es una clase en el centro deportivo la jurada dónde imparto clases presenciales

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