BENEFICIOS DE PRACTICAR ZUMBA

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Mejora el sistema cardiovascular

Cada clase a a la que asistimos mejora nuestro corazón y circulación ya que se trata de un ejercicio cardiovascular e interválico

Es ideal para perder peso

En una sesión de zumba se pueden llegar a gastar una media de 600 calorías e incluso más dependiendo de la intensidad

Su fórmula está basada en estudios científicos

Zumba es una sesión totalmente segura, su fórmula coreografía +fitness está contrastada para que funcione y para que sea segura su práctica

Mejora la coordinación

Con los sencillos pasos de baile mezclados con fitness( sentadillas, launches, jumping jacks) se mejora muchísimo la coordinación

Mejora la autoestima

Después de practicar Zumba te vas a sentir mejor por la liberación de endorfina, la hormona de la felicidad

Para todos los niveles

Es para todas las edades y condiciones físicas, las coreografías se repiten hasta que el alumno las aprende y así estar todos al mismo nivel

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