BENEFICIOS DE PRACTICAR ZUMBA
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Mejora el sistema cardiovascular
Cada clase a a la que asistimos mejora nuestro corazón y circulación ya que se trata de un ejercicio cardiovascular e interválico
Es ideal para perder peso
En una sesión de zumba se pueden llegar a gastar una media de 600 calorías e incluso más dependiendo de la intensidad
Su fórmula está basada en estudios científicos
Zumba es una sesión totalmente segura, su fórmula coreografía +fitness está contrastada para que funcione y para que sea segura su práctica
Mejora la coordinación
Con los sencillos pasos de baile mezclados con fitness( sentadillas, launches, jumping jacks) se mejora muchísimo la coordinación
Mejora la autoestima
Después de practicar Zumba te vas a sentir mejor por la liberación de endorfina, la hormona de la felicidad
Para todos los niveles
Es para todas las edades y condiciones físicas, las coreografías se repiten hasta que el alumno las aprende y así estar todos al mismo nivel
