¿Cómo gestionar un entrenamiento?

 El lunes por ejemplo hacer ejercicios de pecho, hombros y tríceps

El miércoles hacer espalda, bíceps y abdominales.

El viernes Isquiotibiales, cuádriceps, glúteos.

Si tu condición física te permite intercalar estos entrenamientos de músculos con clases de Zumba mejor que mejor!!!!

Así que a que esperas para empezar