Zumba STEP es una especialidad de Zumba® que consiste en utilizar un step para aumentar el trabajo específico en las piernas.
Es un ejercicio cardiovascular y efectivo.
Es muy fácil de seguir y se basa en coreografías así que no va a ser tan complicado como una clase de step avanzado sino que se asemeja mucho más al conocido STEP BÁSICO, el de toda la vida.
BENEFICIOS DEL ZUMBA STEP
- Mejora la coordinación
- Quema calorías
- Está indicado para fortalecer el tren inferior del cuerpo
- Es una rutina divertida al ser baile con step, una mezcla muy motivadora
- Es para todo el público
¿QUE MATERIAL ELEGIR?
Aquí surgen algunas dudas, en su momento Zumba® sacó su step redondo ideal para las clases de Zumba Step pero con el tiempo su uso no es tan común y ya se utiliza cualquier step cuadrado , pero muy importante no poner alturas!!! ya que una caída sería mucho más probable al subir la distancia al suelo del step.
De todas formas se puede adaptar el ejercicio a cualquiera de los dos steps así que no hay excusa!!!!
¿y si quiero probar una clase ?
Pues aquí te dejo un vídeo para que veas de que va esto….es con el STEP OFICIAL el redondo aunque en la página de entrenaconmonica tienes de las dos formas!!!
Te animo a que pruebes la clase y dejes tus comentarios para ver que te ha parecido!!!
Y si después de verlo decides apuntarte a clases más en serio aquí tienes el acceso a la página de REGISTRO para activar tu membresía y con ello a todas las clases de Zumba STEP, TONING y fitness con un CLICK!!!!
