Este programa de musculación suave está diseñado para mujeres mayores de 40 años que desean tonificar su cuerpo desde la comodidad de su hogar. Con videos instructivos y explicaciones detalladas, aprenderás una variedad de ejercicios que fortalecerán tus músculos sin poner estrés innecesario en tus articulaciones. Desde ejercicios de resistencia con bandas elásticas hasta movimientos de peso corporal, cada rutina te guiará paso a paso para garantizar que realiza los ejercicios correctamente y obtienes resultados visibles a medida que avanzas.
