LUNES
Empezamos con esta clase de cardio-zumba para ir calentando motores de la SEMANA CARDIO.
El ejercicio cardiovascular es necesario para la salud y nos aporta bienestar y si es un ejercicio aeróbico como el de esta clase nos va ayudar a quemar grasa y a empezar a sentir que estamos en el camino correcto
La alimentación es muy importante: intenta no comer alimentos ricos en grasas y menos azúcares procesados.
MARTES
Seguimos con otra sesión de Cardio , esta vez vas a notar como es un poco más dura que ayer
Esta semana , si haces todas las clases ,empezarás a bajar un poco y te sentirás mucho más fitness, eso te lo aseguro!
Seguimos sumando!!!mucho ánimo que esto sólo acaba de empezar!
MIÉRCOLES
Con esta sesión vas a sudar a tope! Es un ritmo muy rápido y exigente….te reto a seguirme y a darlo todo en esta clase que seguro no te va a dejar indiferente.
Trabajamos todo el cuerpo y el sistema cardiovascular.
JUEVES
Hoy vamos a aumentar la duración de la sesión, 55 minutos sin parar …Es una sesión exclusiva que normalmente es de pago pero te la regalo hoy para que disfrutes a tope!
Calorías que vas a quemar: de 500 a 800 si sigues toda la clase aerobica!
VIERNES
Hoy toca esta sesión de cumbia y reggaeton para que termines estos cinco días de una manera muy agradable y bailonga!!!
Te doy las gracias y espero que hayas disfrutado este entrenamiento de LUNES a VIERNES !!!
NOS VEMOS EN CLASE!!!!!MUY PRONTO EMPEZAREMOS!!!!
Me gustaría que me dejaras tu comentario y ver como te has sentido con mis clases, si te han gustado y ,si puedo ayudarte, me encantaría hacerlo!
Muy pronto se abrirán las PLAZAS para acceder a todas las clases!!!Te avisaré sin falta!!!
¿POR QUE ENTRENAR CON MÓNICA?
SI TE GUSTA ZUMBA Y ENTRENAR DIVERTIDO, ME HAS ENCONTRADO Y NO SOLAMENTE PORQUE CONMIGO VAS A ESTAR EN FORMA SINO PORQUE CADA SESIÓN ES TAN DIVERTIDA…..QUE TE VAS A ENGANCHAR!!
LISTA prelanzamiento
Muchas gracias, hacer zumba me motiva mucho..!!
Genial!!!!pues a seguir con las clases a tope!!
Me encanta el zumba,lo he bailado mucho y me gustaría seguir
Isabel, que bueno!!! cuento contigo entonces para la web de zumba que prontito voy a lanzar, me alegra mucho que te haya gustado !!!Apúntate en la lista prioritaria aquí https://entrenaconmonica.com/lista-prelanzamiento y te avisaré del día del LANZAMIENTO!!!un abrazo